সুস্থ থাকার জন্য খাদ্য তালিকা
সুস্থ থাকার জন্য খাদ্য তালিকা।একজন মানুষ সুস্থ থাকার জন্য আমরা যা নিয়মিত খাদ্য গ্রহণ করবো তা নিচে তুলে
ধরা হবে। খাদ্য দুই ধরনের আছে যেমন (healthy and unhealthy food )রয়েছে।
( healthy)যুক্ত খাবার খেলে সুস্থ থাকব। স্বাস্থ্যকর খাবারের মধ্যে রয়েছে ফল ও
সবজি, গোটা শস্য (যেমন ওটস, লাল চাল), ডাল, মাছ, ডিম, বাদাম, বীজ এবং চর্বিহীন
প্রোটিন। এই খাবারগুলো শরীরকে প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার এবং প্রোটিন
সরবরাহ করে। (unhealthy)খাবার খেলে অনেক সমস্যা হয় তা নিচে তুলে ধরব।
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url